「Premiere Proでアスペクト比やフレームサイズを変更したい！」
「YouTubeやInstagram用に最適なサイズを設定するには？」
「変更後の黒枠や画質劣化を防ぐ方法は？」
Adobe Premiere Proでは、動画のアスペクト比やフレームサイズを自由に変更できますが、適切な設定をしないと黒枠ができたり、画質が劣化したりすることがあります。
本記事では、Premiere Proでアスペクト比とフレームサイズを変更する方法、黒枠を防ぐ調整方法、適切な設定、無料でできる代替ツールの紹介 まで詳しく解説します！
Contents
アスペクト比とフレームサイズとは？違いを理解しよう
✅ アスペクト比（縦横比）とは？
アスペクト比とは、動画の「横と縦の比率」 を指します。
例えば、YouTube動画の標準的なアスペクト比は「16:9」、Instagramのストーリー動画は「9:16」など、用途によって適した比率が異なります。
✅ フレームサイズ（解像度）とは？
フレームサイズとは、動画の解像度（ピクセル数） のことです。
例えば、「1920×1080（フルHD）」や「3840×2160（4K）」など、画面の大きさを決める重要な要素です。
Premiere Proでアスペクト比とフレームサイズを変更する方法
① 新規プロジェクト作成時にアスペクト比を設定する（推奨）
- Premiere Proを開き、「新規プロジェクト」を作成
- 「ファイル」→「新規」→「シーケンス」を選択
- 「設定」タブを開き、「フレームサイズ」に希望のサイズを入力
- YouTube（16:9）：1920×1080（フルHD）または3840×2160（4K）
- Instagramリール（9:16）：1080×1920
- TikTok（9:16）：1080×1920
- 正方形動画（1:1）：1080×1080
- 「OK」をクリックし、設定を確定
📌 最初にシーケンス設定を正しく行うことで、後の修正が不要になります！
② 既存のプロジェクトでアスペクト比やフレームサイズを変更する
✅ 既存の動画のアスペクト比を変更する手順
- 「シーケンス」→「シーケンス設定」を開く
- 「フレームサイズ」の数値を変更（例：16:9 → 9:16）
- 「OK」をクリック
- 動画のサイズを調整する（次の手順を参照）
📌 シーケンスのアスペクト比を変更すると、動画のフレームが合わない場合があります。その場合は、スケール調整が必要です。
③ 黒枠をなくして自然にトリミングする方法
✅ シーケンス設定変更後に黒枠ができた場合の対処法
- 「エフェクトコントロール」→「スケール」を調整
- 「スケール」を拡大して黒枠を消す（100％ → 120％など）
- 「位置」も調整して、映像が切れすぎないようにする
📌 動画の構図を崩さずに変更するには、適切なスケール調整が重要！
④ 画質を落とさずにアスペクト比を変更する方法
✅ 解像度変更時のポイント
- 元の解像度よりも大きなサイズに変更すると画質が劣化しやすい
- 可能な限りオリジナルの解像度を維持したまま編集する
- 「書き出し時」に正しいフレームサイズを設定する（次の手順を参照）
Premiere Proでフレームサイズを変更して書き出す方法
✅ 書き出し時にフレームサイズを変更する手順
- 「ファイル」→「書き出し」→「メディア」を選択
- 「形式」を「H.264」に設定（YouTubeやSNS向け）
- 「プリセット」から用途に合ったものを選択（例：「YouTube 1080p HD」）
- 「基本ビデオ設定」で「幅」「高さ」を変更
- 「エンコード設定」→「レンダリングの最大深度を使用」にチェックを入れる
- 「書き出し」ボタンをクリック
📌 書き出し時に適切なサイズを設定すれば、SNS向けの動画にも最適化できます！
Premiere Pro以外でアスペクト比を簡単に変更できる無料ツール
✅ Premiere Pro以外で簡単にアスペクト比を変更できるソフト
| ソフト名 | 特徴 | ダウンロードリンク |
|---|---|---|
| Kapwing（オンライン） | ブラウザ上で簡単にアスペクト比変更可能 | 公式サイト |
| Shotcut（無料） | 高機能な無料動画編集ソフト | 公式サイト |
| iMovie（Mac専用） | シンプルな動画編集に最適 | 公式サイト |
📌 「Kapwing」はオンラインで編集できるため、ソフトをインストールせずに簡単にアスペクト比を変更できます！
よくある質問（FAQ）
Q. アスペクト比を変更すると黒枠ができるのはなぜ？
A. 元の動画の比率と異なるサイズに変更したためです。
「スケール」設定を調整すると黒枠を消せます。
Q. 16:9の動画を9:16（縦型）にすると画質が悪くなるのはなぜ？
A. フルHD（1920×1080）を縦型（1080×1920）に変えると、映像を引き伸ばす必要があるため画質が劣化します。
できるだけ元の解像度に近い設定で編集しましょう。
Q. YouTubeやInstagramに適したアスペクト比は？
A. YouTubeは16:9（1920×1080）、Instagramリールは9:16（1080×1920）が最適です。
Q. Premiere Proなしでアスペクト比を変更できるソフトは？
A. 「Kapwing」「Shotcut」「iMovie」などの無料ツールで簡単に変更できます。
まとめ
✅ Premiere Proでは、「シーケンス設定」と「書き出し設定」でアスペクト比とフレームサイズを変更できます！
✅ 黒枠をなくすには「スケール」や「位置」を調整しましょう！
✅ YouTube（16:9）、Instagramリール（9:16）など、用途に応じた設定を行うことが重要です！
✅ Premiere Pro以外では、「Kapwing」「Shotcut」「iMovie」などの無料ソフトも活用できます！
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