Windows11で
「PCがやたら重い」
「アプリが開かない」
などの症状が出たとき、タスクマネージャーを見ると「ディスク使用率100%」になっていることがあります。
この記事では、ディスク使用率が100％になる原因と、その改善方法を徹底的に解説します。
初心者でもすぐに実行できる対処法から、トラブルシューティング、最終的なリカバリ方法まで網羅します。
Contents
Windows11でタスクマネージャーにディスク100%と表示される原因とは？
なぜディスクが100％になるのか？
- HDDやSSDが常に何かの処理をしていてアイドル状態にならない
- バックグラウンドアプリ／サービス／更新プログラム／セキュリティスキャンが主な原因
主な原因一覧
| 原因 | 内容 |
|---|---|
| SysMain（旧スーパーフェッチ） | メモリ最適化のためのバックグラウンド動作 |
| Windows Search | インデックス作成処理が重い |
| Windows Update | 更新チェック／バックグラウンドダウンロード |
| アンチウイルスソフト | 常時スキャン・ファイル監視 |
| スタートアップアプリ | 起動直後の一斉実行がディスク負荷に |
| ハードディスクの劣化 | 書き込み・読み込みが異常に遅くなる |
タスクマネージャーでの確認方法
- Ctrl + Shift + Esc → タスクマネージャー起動
- 「パフォーマンス」タブ →「ディスク」欄を確認
- 「プロセス」タブで「ディスク」列をクリックし、上位プロセスを特定
ディスク使用率100％を改善する方法【今すぐできる対処編】
方法①：Windows Searchの無効化
- Win + R →
services.mscを入力 - 「Windows Search」をダブルクリック
- 「スタートアップの種類」を「無効」に設定 →「サービスの停止」
方法②：SysMain（スーパーフェッチ）の無効化
- 同様に「services.msc」から「SysMain」サービスを探す
- 無効にして停止（HDD環境では効果大）
方法③：スタートアップアプリの見直し
- 設定 →「アプリ」→「スタートアップ」
- 不要なアプリを「オフ」にする
方法④：ディスククリーンアップの実行
- 「ディスククリーンアップ」を検索して起動
- システムファイルのクリーンアップも実行
根本原因を突き止める方法【詳細なトラブルシューティング】
負荷の高いプロセスを特定
- タスクマネージャー →「ディスク」列で並べ替え
- 「System」「Antimalware Service Executable」などが上位なら設定変更を検討
チェックディスク（chkdsk）の実行
- 管理者としてコマンドプロンプトを起動
- 以下を入力：
chkdsk /f /r
- 「Y」で次回起動時にチェック実行
イベントビューアーでエラー確認
- 「イベントビューアー」を検索して起動
- 「Windowsログ」→「システム」内で、ディスクやストレージ関連エラーを確認
ディスクの健康診断（CrystalDiskInfo）
- 無料ツール「CrystalDiskInfo」を使ってSMART情報を確認
- 劣化・代替セクタなどが出ていればHDDの交換を検討
それでも改善しないときの最終対処法｜HDD交換やクリーンインストールも？
SSDへの換装を検討
- HDDが原因の場合、SSDに換装することで劇的に改善される
- データの引越しは「クローンソフト」や「新規インストール」で対応
Windowsのリセット（初期化）
- 設定 →「システム」→「回復」→「このPCをリセット」
- 「個人用ファイルを保持」または「すべて削除」を選択
クリーンインストール（最終手段）
- インストールメディアを作成し、Windows11を完全に再インストール
- 不明なソフト／ドライバ競合を排除
まとめ：ディスク100%問題は「サービス停止＋スタートアップ見直し＋HDDチェック」で大幅に改善！
✅ 「SysMain」「Windows Search」の停止が即効性あり
✅ タスクマネージャーやchkdsk／イベントビューアーで原因を特定
✅ ディスクの健康状態が悪ければSSDへの交換が最も効果的
✅ 根本解決には「リセット」や「クリーンインストール」も視野に
🔗参考リンク
「PCが重い」「作業にならない」と感じたら、まずはこの記事を参考に、タスクマネージャーでディスク使用率を確認し、適切な対処を行いましょう！
